Eskilds foredag

Motivation til en sund livsstil

MOTIVATION er udgangspunktet, når Eskild Ebbesen giver sit indlæg og får folk i gang med en sundere livsstil. Eskild Ebbesen har ikke kun gennem sin uddannelse og sin træning beskæftiget sig med sundhed, men har også i en lang årrække arbejdet med at fremme sundheden i mange danske virksomheder.

I arbejdet med sundhedsfremme har Eskild arbejdet med alle målgrupper lige fra folk med hjertesygdomme til eliteidrætsfolk. Hemmeligheden bag den sunde livsstil er, hvor man lettest sætter ind i hverdagen for at forbedre sin sundhed og sit energiniveau mest i forhold til det, som kræves fysisk og mentalt.

Med dette udgangspunkt kommer Eskild Ebbesen ind på emnerne:

• Fysisk aktivitet og træning
• Kost og ernæring
• Motivation i hverdagen
• Træning af viljestyrke

Hvordan findes motivationen til at komme i gang, og hvordan holdes fast på lang sigt?

Med henvisning til forskningsresultater, kombineret med praktiske erfaringer gives ikke kun et fagligt godt udgangspunkt for tilhørerne, men også levende og god underholdning.